Meine Verfahren und Methoden

Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie setzt im Hier und Jetzt an. Sie geht davon aus, dass problematische Denk- und Verhaltensmuster im Laufe des Lebens erlernt wurden; und somit auch wieder verlernt werden können, zugunsten hilfreicherer Denk- und Verhaltensmuster.

Wie es Ihnen hilft: Wir forschen solange wie nötig in der Vergangenheit, packen jedoch zeitnah das Problem im Alltag an. Sie decken negative Gedankenschleifen auf und bekommen von mir ganz konkrete, praktische Werkzeuge an die Hand. Diese nutzen Sie direkt in Ihrem Leben, um beispielsweise Ängste Schritt für Schritt abzubauen und wieder die Kontrolle zu gewinnen.

Wissenschaftlich bewährt u.a. bei Ängsten, Depressionen und Zwangsstörungen.

EMDR

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing (übersetzt: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen). Die Methode basiert darauf, dass jeder Mensch ein natürliches Selbstheilungssystem besitzt, um belastende Erfahrungen eigenständig zu verarbeiten. Nach schweren Erlebnissen, anhaltendem Stress oder tiefsitzenden Ängsten kann dieses System jedoch blockiert sein.

Wie es Ihnen hilft: Durch eine gezielte „bilaterale Stimulation“ – indem Sie mit den Augen den Fingern der Therapeutin nach rechts und links folgen – regen wir das Gehirn direkt an, blockierte Erinnerungen neu zu sortieren und zu integrieren. Vergleichbar mit den natürlichen Augenbewegungen im REM-Schlaf (Traumphase) verblassen belastende Bilder Schritt für Schritt und verlieren ihre intensive, schmerzhafte emotionale Ladung. Ängste und Blockaden können so oft erstaunlich rasch und nachhaltig gelöst werden.

EMDR ist zugelassen für die Richtlinien-Behandlung von Traumafolgestörungen (PTBS). Doch auch in die Behandlungspläne anderer Störungen lässt sich EMDR gewinnbringend integrieren (Anpassungsstörungen, Depressionen, Selbstwertthemen).

Meine Philosophie

Psychotherapie verstehe ich als Teamarbeit. Sie sind Expert*in für Ihr Leben, ich die Expertin für den therapeutischen Prozess.

Eine vertrauensvolle Atmosphäre ist für mich das Fundament jeder erfolgreichen Therapie. Gleichzeitig lege ich großen Wert auf ein wissenschaftlich fundiertes, transparentes Vorgehen. Sie wissen zu jedem Zeitpunkt, warum wir welche Methoden anwenden und wie diese Ihnen im Alltag helfen.

Mein Arbeitsstil

Auf Augenhöhe, transparent und strukturiert. In den Therapiesitzungen begegne ich Ihnen mit echter Wertschätzung, Empathie und einer Prise Humor und Leichtigkeit, wo sie guttut.

Meine Praxis verstehe ich dabei als einen geschützten und vertrauensvollen Raum, in dem wir

• gemeinsam belastende Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster betrachten

• ein tieferes Verständnis für innere Zusammenhänge entwickeln und

• behutsam neue, tragfähige Wege, die sich nachhaltig in Ihren Alltag integrieren lassen, entwickeln.

Mein Werdegang

März 2026 - heute

Ausbildung zur EMDRIA-zertifizierten EMDR-Therapeutin

am EMDR-Institut Deutschland

August 2025 - heute

Tätigkeit in eigener Privatpraxis in Köln

Regelmäßige Teilnahme an Intervisionsgruppen, Supervisionen sowie Fort- und Weiterbildungen

(den Vorgaben der Berufsordnung der PTK-NRW entsprechend)

Juni 2025

Approbration zur Psychologischen Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)

Eintrag ins Arztregister der Kassenärztlichen Vereinigung Nordrhein

Mitglied der Psychotherapeutenkammer NRW

2022 - 2025

Psychotherapeutin in Ausbildung an der Institutsambulanz der Köln-Bonner Akademie für Verhaltenstherapie

• Ambulante Psychotherapie (Einzeltherapie)

• Angehörigen- und Paargespräche

• Psychodiagostik

2022 - 2023

Bezugstherapeutin in der VFG Fachklinik Meckenheim

• Einzelpsychotherapie

• Gruppenpsychotherapie

• Entwicklung und Umsetzung eines Gruppenkonzepts für Patienten mit Traumafolgestörungen,

• Angehörigengespräche

• Psychodiagnostik

2020-2021

Psychotherapeutin in Ausbildung in der MARIENBORN Fachklinik für Psychiatrie und Psychotherapie

Stationspsychologin auf der Offenen Station für Affektive Störungen, Persönlichkeitsstörungen und Traumafolgestörungen

• Einzelpsychotherapie

• Gruppenpsychotherapie

• Angehörigengespräche

• Stationsübergreifende Psychodiagnostik (u.a. Demenz-, ADHS-, Autismus- und Intelligenzdiagnostik)

2020 -2025

Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)

an der Köln-Bonner Akademie für Verhaltenstherapie

2017 - 2020

Studium Master of Science Psychologie an der Universtität Trier und an der Université Paris Nanterre

Schwerpunkt: Klinische Psychologische & Angewandte Sozialpsychologie

2013 - 2017

Studium Bachelor of Science Psychologie an der Universität Trier

Schwerpunkt: Klinische Psychologie & Entwicklungspsychologie